Mit Nordic-Walking gesund und fit im Alter: Kurs für Ältere und Anfänger
Montags von 10 bis 11 Uhr vom 08.04. bis 13.05.2024 (6 Einheiten)
Übungsleiterin: Silvia Bernlochner
Kursgebühr: 15 Euro
Kursinhalte: Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Aufrichtung des Rückens, Koordination mittels ALFA-Technik:
Aufrechte Körperhaltung, langer Arm, flacher Stock und angepasste Schrittlänge.
Es geht vor allem um das Erlernen der richtigen Technik und gesunde Bewegung mit der richtigen Ausrüstung.
Wir bitten um Anmeldung direkt auf der Homepage, über Mail an landfrauen.welzheim@gmail.com oder telefonisch bei Gabriele Fritz unter 07182/2182.
Gäste sind herzlich willkommen
Stundenplan
- 08.04.2024 10:00 - 08.04.2024 11:00
- Einheit 1
- 15.04.2024 10:00 - 15.04.2024 11:00
- Einheit 2
- 22.04.2024 10:00 - 22.04.2024 11:00
- Einheit 3
- 29.04.2024 10:00 - 29.04.2024 11:00
- Einheit 4
- 06.05.2024 10:00 - 06.05.2024 11:00
- Einheit 5
- 13.05.2024 10:00 - 13.05.2024 11:00
- Einheit 6